自分の人生だと実感できる暮らしが叶う超絶シンプルな行動
こんにちは
自分実感お家サロンいやしんすぅ みつきです。
今回のテーマは
【自分の人生だと実感できる暮らしが叶う超絶シンプルな行動！】
ということで、お話していきます！
ところで、≪自分実感おうちサロンいやしんすぅ：みつき≫って何者？？と思いました？？
さくっとまとめたみつきのプロフィールをまず読んでみてね
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人のためばかり頑張って疲れてきている
自分を大切にできてない気がする
1人時間がほしい
この記事を読むと、自分をもっと大切にしよう！と決意できちゃいます！大切にされるの好きやもん～笑
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さっそくれっつご～
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自分の人生だと実感できる超絶シンプルな行動とは？
もうドドンと。一番伝えたいので！！手早く言っちゃいますね！
それは
『決めちゃう』
どういうこと？
ゆるり
自分が主役の人生にするんだって決めちゃうってこと～
みつき
私は自分の人生の主人公になるんだ！私のために生きていく！！と決めちゃう。
めちゃシンプル！！
『決める』とは？
例えば、今日は休んで自分を労わる日にすると決めたら、人から用事を頼まれてもごめんね、、とそっとお断りする。
自分を労わるためにお断りをするという行動を『意思決定』しちゃうこと、それが決めるということなのです。
つまりは
自分の気持ちをしっかり聴く。聴いたら、その気持ちに自分で自分に心遣いをしてあげる。
仕事でよくあるのが、手伝ってと言われて。まだ終わってないけど手伝うよというのは、人に心を配っている状態です。配ってしまうと心がどんどんすり減ってしまいます。
終わってから手伝うねというのは、人には心を遣って（つかって）いる状態です。心を遣ってしっかり自分に集中して心を戻して、また遣って元の位置に戻して、そうすると心の疲弊がなくなっていくのです。
自分が主役の人生にする！と2種類の『決める』
なんかさできませんって言いにくいもん
うるり
わかるよ～！！私もそうだったよ～
みつき
自分がとりあえず頑張ってたら周りが円満だ～って思ってね。
そしたら家族はぜんぜん円満になってなくって、板挟み状態でよけいにしんどくなってね。
誰や何を大事にしたいのかを自分で選んでいく
これが大事なんだよね。
私は、誰もが毎日行っている決定を2種類に、カテゴライズしてます。
- ウォータースライダー決定
- 雪見だいふく決定
です。
自分が主役の人生にする“ウォータースライダー決定”
ウォータースライダー決定というのは、これまで生きてきた中で出てきた『あたりまえ』の決定と勝手に定義づけているのですが笑
- 習慣
- 性格
- 環境
この要素が強くて、考えるまでもなくあたりまえに決定していることってたくさんないですか？
例えば、歯磨きをするしないとか、嫌だけど言えないからやるか…っていうのも性格的な要素が強いので認識しつつもいいよと言ってしまうとか、母親として、とか、この立場でとか環境要素で、自分があたりまえのように抗わずする決定していることが毎日たくさんありますよね。
ウォータースライダーは水の流れにそって、気持ちよ～く滑ったり、ちょっと力をいれて抵抗してみようかな～と頑張ってみてもとめられない勢いとか、ま、これでいっか～みたいな、ちょっと楽しいようでこれでほんとにいいのか？っていう不安を含む感じが、人生のことだったり、対人が絡んだりするときに決定の心理によく似ているなと思って名付けました笑
自分が主役の人生にする“雪見だいふく決定”
なんだそれは！
と思いますよね笑
私は、自分がもつこだわりの決定、信条の部分でおきる決定のことを雪見だいふく決定と呼んでいます笑
あなたは雪見だいふくってどう食べます？
私は、おもちの部分を全部身ぐるみはいでから、バニラアイスを食べます笑
おもちとアイス一緒に食べるからうまいんじゃろがい～！っていう人が現れても、そうかもしれないね…でも、私はこの食べ方がええんよ～！っていう、人の目もなんにも気にしない、ただただ自分のこだわりの部分で決定する、私にとって雪見だいふくの食べ方はどんなに言われても譲れんところなんよ！
ってなところです笑
自分の人生だと実感できる暮らしが叶うためにまず、すること
では、決めるためにまず何をすればいいのかお伝えしましょう！
自分のことを自分がまず認識してあげよう！
好きだな
きらいだな
悲しいな
どんな時に、どんな気持ちが芽生えるのか
こうなりたいな
家族にどんな自分と言ってもらいたいな
どんな自分になりたいのか
自分に語りかけて、こたえてみるってすごく大切！
だけど、自分を知るってけっこうエネルギーがいるんですよね。
なので、私がつくったワークシートをつかってみてください。
語りかけるという役をこのワークシートがにないます。あなたはただそれに答えていくだけ。
みつきに相談お問い合わせフォームに、氏名、メールアドレス、メッセージにワークシートと、いれていただき、送信ボタンを押してください～！待ってるよ～ん
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内面の自分と再会するこで、自分の人生だと実感できる暮らしを手に入れちゃいましょう！
